jueves, 11 de octubre de 2012

carrera con charla


Hace más o menos una semana, desde la organización de la XXXII edición de la Cursa Popular de Cornellà de Llobregat me llamaron para saber si estaba interesada en participar a una charla sobre el tema “que ha aportado el atletismo a mi vida”
Iban a invitar un atleta de élite (Nacho Caceres, que finalmente fue baja por otros compromisos), un atleta élite paralímpico (Ignasi Ávila – leed su curriculum porque es un verdadero crack!) y un atleta popular, en este caso servidora.
Yo bien contenta, muy agradecida por la  invitación e ilusionada por compartir plató con un campeón de  este nivel.
También iba algo asustada: a ver que le cuento yo a la gente que le pueda interesar cuando al lado mío hay estos dos pedazos de atletas.
Pero era la intención de la charla: ver como, a diferentes niveles, el atletismo había influido en nuestras vidas. Me pidieron un CV deportivo, donde conté de mi primer contacto con el atletismo, que en juventud practiqué durante casi 10 años, y luego de como me había acercado otra vez una vez cumplido los 40 años. O sea más de 22 años más tarde.

Como a menudo me ocurre, calculo que se como llegar al sitio y salgo con el tiempo justo, me pierdo por Cornellà y cuando casi estoy casi allí, aparco la vespa demasiado pronto y me toca un sprint de 400m para no llegar a charla ya empezada.
Una vez allí es el momento de las presentaciones así que conozco en persona Ignasi y su mujer, el moderator de la charla (que ya conozco de vista para ser speaker de muchas carreras del Baix Llobregat), parte de la organización de la carrera (alguno ya conocido).
Luego empieza la charla, unas cuantas preguntas sobre nuestras vidas, nuestros logros, nuestros retos, personales y deportivos y como en lo personal ha influido el hecho de practicar deporte.
Yo crecí practicando atletismo, desde los 8 a los 18 años y luego tuve que parar por un accidente de moto que me dejó con secuelas que me obligaron a andar con muletas por más de dos años.
A los 40 años, por una serie de motivos, reanudé los entrenos, aunque en modalidad muy light y sin ni pensar que iba a volver a competir.
Pero así fue y ahora mismo me considero muy contenta de haber vuelto y de correr y competir dignamente, además de disfrutar haciéndolo. 
Estuvimos hablando una hora larga, con poco público, debido creo sobretodo al poco tempo que hubo para difundir la fecha y la hora de la charla.
Decir que me lo pasé pipa es poco: no le pasa todos los días a una corredora popular anónima de participar en una mesa redonda y encima compartirla con un atleta como Ignasi.

Encima para agradecerme la presencia (faltaría más) me ha regalado una comida para dos personas en el Restaurant Can Trabal y he tenido la oportunidad de recoger el dorsal y así evitar el madrugón y los nervios por llegar tarde mañana.

El domingo venía lo duro, o sea había que correr la carrera. Participé ya hace 2 años así que sabía lo que me iba a encontrar: a mitad del recorrido una rampa con suelo de adoquines y todo el mundo subiendo en fila india para aprovechar un camino liso justo en el medio.
No venía a disputar gran cosa, todavía me cuesta entrenar y voy corta de kms, pero quiero volver a esforzarme, a competir y sobreponerme al dolor y a la fatiga. Y encima la carrera sólo costa 6€, que al día de hoy en Catalunya es como una mosca blanca.
Como objetivo inmediato intentar sacar un crono mejor de lo de hace 2 años – 48’18” – y recoger un puñado de puntos para la parte final de la Liga Championchip.
El día empieza con mucho calor y sobre todo bochorno. Somos muchos corredores en la Open, muchos más que en 2010.
También hay carreras de juveniles – se nota que detrás de la organización hay un club de atletismo – y una marcha no competitiva para recaudar fondos contra el hambre en la región del Sahel.  
Cuando llega nuestra hora de salida – las 10.00 – hace aún más calor así que tengo claro que habrá que “perder tiempo” en el avituallamiento.
Cuando veo la mesa y los voluntarios con las ampollitas de agua creo que se me cambia la cara, la cuesta y el calor me han hecho desear aquel momento como nunca.
Aunque, finalmente, con mi grande sorpresa por la falta de entrenos, la cuesta no me pareció  tan dura como hace 2 años.
Se nota que en 2 años he metido en las piernas unos cuantos kms, y sobre todos unos cuantos con cuestas.
Al entrar a meta me entero que, a pesar de la marca mediocre – 47’12” – he mejorado de más de 1 minuto el crono de 2010.
En la llegada hay muchos voluntarios, como a lo largo de todo el recorrido, cada uno con su carpetita con la posición que tenía. aquí al final reparten manzanas, agua y más isotonicas y como siempre hay quien aprovecha y coge 2 de cada. Ya resultará que los últimos en llegar tuvieron que reclamar agua a la organización por culpa de estos "solidarios". 
Poco después de acabar mi carrera me entero que entre los voluntarios hay una excompañera de trabajo que llevaba 5 años sin ver. Charlamos un buen rato, contentas de volver a vernos. 
Tras recuperar mi bolsa me voy a la ducha. Anécdota curiosa: en los vestuarios coincidimos prácticamente las mismas de hace 2 años pero mientras en 2010 casi no conocía a nadie, ahora ya somos las habituales de las carreras y casi nos vemos cada domingo.  Ya os imagináis que gallinero se monta en poco minutos entre comentarios sobre nuestras marcas, próximas carreras, me prestas el champú, me he olvidado las chanclas etc etc .
Una vez fuera, vuelvo a charlar un rato con mi excompañera de trabajo que me presenta a su hijo, hoy voluntario pero atleta del equipo de Cornellà.
Me voy de nuevo hacia las pistas para asistir a las premiaciones, que se hacen divididas por categorías también para los ganadores absolutos.
Antes les sentaron en unos bancos que parecían niños y niñas de vuelta al cole.
Unas charlas más con los compañeros del club y luego para casa, a ver si Jon ha sobrevivido al entreno con los cracks con los cuales comparte entrenador y a soportar la invasión de nuestro barrio debida al maldito “clásico” del fussbol.
El año que viene creo que voy a volver, a ver si consigo llegar en buen estado de forma, y quitarme una vez por toda la espinita de sacar una buena marca!
un pequeño detalle: al faltar el jefe, hemos ido un poco perdidos y no ha habido bravas (que por cierto hoy me he enterado que me tocaba pagar a mi). Debo una, sobretodo a Raúl y David. #RedRunnersRule




jueves, 4 de octubre de 2012

Objectivos 2012-2013


Lo primero y lo más importante : NO lesionarse más.
Habrá  que evitar todos los errores cometidos en el pasado (no estirar al acabar un entreno, competir más de lo debido etc ) y poner en práctica  todo aquello que me puede ayudar a fortalecer y cuidar mi cuerpo  (gimnasio, abdominales en casa, sesión de fisio y de podóloga, trekking y algún que otro entreno cruzado como natación o bici)

Más allá de lo físico, la verdad es que no tengo objetivos muy claros aparte mejorar mi marca en medio maratón, ya que es en los 21k donde me encuentro más cómoda y me veo con posibilidad de arañar segundos y hasta minutos. Si claramente consigo arañar segundos a la de 10K tampoco me voy a quejar ...
La temporada de medios maratones ya ha arrancado aunque hasta final de este mes no estará en el vivo.
Debido al parón por los dolores en el pie y talón voy muy corta de entrenos, hasta me cuesta acabar una carrera de 10K, pero el día 14/10 estaremos Jon y yo en Carpi-Modena  para correr el Medio Maratón de Italia. Me hubiera gustado llegar más preparada, para hacer un papel mejor pero es lo que hay. Se ve que ir a correr medias en Italia no se me da bien (a finales de abril corrimos una, yo con 2 semanas de entrenos en las piernas debido al parón de 2 meses por la condropatia rotuliana y la acabé con un mediocre 1h39’, aunque 10ª de la general y con premio 
Esta vez el nivel de las participantes será algo más exigente, pero creo que no lo será el recorrido. En abril nos tocaron en los primeros 11 k unas series de toboganes rompepiernas, aunque la 2ª parte era algo más llevadera.
Carpi-Modena están en el centro de la Pianura Padana y será muy difícil encontrar algo más que leves ondulaciones durante el recorrido.  Pero tengo 10 días escasos para aumentar los kms que llevo en las piernas y lo veo bastante complicado.
Hay que añadir que sigo con dolor en el talón y que tengo que correr con ibuprofeno y aplicar hielo todos los días.
Pero también es cierto que estoy mejor que hace un mes cuando, al volver de las vacaciones no podía ni apoyar el pie en el suelo.
Tras la experiencia italiana, donde estoy segura que Jon hará un gran papel, volveremos a España, con objetivos diferentes.

Desde Julio él tiene entrenador, y su objetivo primario es participar en Campeonatos de Catalunya y de España para federados, aunque Veteranos. En principio le interesan las 3 distancias: 10K – 21K – 42K pero supongo que habrá que elegir porque si las fechas de los 2 maratones se quedan una cerca de la otra, complicado lo tiene. No descartará alguna carrera de la que habitualmente hacemos pero mucho depende de lo que opine el entrenador.
Yo de entrenadores ni vale la pena ni quiero oir hablar J así que seguiré a mi rollo aunque copiaré alguno de los entrenos que le pasan, adaptándolos a mis ritmos.

En principio, visto el mal arranque de temporada, descarto competir para estar arriba en la Challenge 10K.  Llegar al podio absoluto en la temporada 2011-2012 ha sido premio a la constancia pero también mucha suerte.  Creo que puedo acabar en las primeras 20 sin esforzarme demasiado y con algo de suerte estar en el podio de categoría. Pero no va a ser mi prioridad, aunque las carreras del calendario del certamen son las que siempre hacemos (Mercè, Sants, Jean Bouin, Nassos, Sant Antoni, Bombers y Corte Inglés y la Maquinista, más alguna de 50 puntos que no acostumbramos a hacer pero que siempre se podrían probar). Allí lo dejo.

Objetivos para final de 2012 en la Liga Championchip:  lo primero es seguir haciendo puntos para mi club, el CM Sígueme, sobre todo para el sector femenino: actualmente vamos primeras aunque justo detrás tenemos un par de clubs muy fuertes que nos lo van a poner difícil . En estos días hasta hay chinches  en twitter y la cosa se hace interesante. Clasificaciones Equipos Femeninos
El año pasado las chicas Sigueme fueron 3ªs  así que este año hay que mejorar y si puede ser 1ªs, mejor.

En lo personal, es muy difícil. Me toca convivir en la misma categoría con atletas más fuertes y más jóvenes ya que  mientras yo voy de camino a los 44 años, hay “chavalinas” que acaban de cumplir los 35.
Estoy allí, entre las que ya tenemos las 14 carreras donde hay que puntuar para estar en la clasificación de final de año. Hay 3 fuera de clase, que al acabar las 14, ya tienen el podio absoluto asegurado, y las 3 son veteranas F35 así que ya no contarán en el podio de categoría. Pero lo que cuenta es la media y detrás de mí hay unas cuantas que , al completar las 14 carreras podrían adelantarme sin problemas. Alguna lo tienen fácil, le faltan entre 3 y 5 carreras, otras han corrido menos y si no compiten casi todos los findes de aquí a final de año, lo tienen algo más complicado.
Pero tampoco me voy a comer el coco y dejarme cartera y piernas intentando subir la media.
Haré las que quiero hacer y qué será, será.

De todos modos probablemente yo también me sacaré ficha federativa con el mismo club de Jon, para participar en algún campeonato de Catalunya (lo que más me interesa es el  de medio maratón), para ir a correr alguna carrera en Italia sin tener que adjuntar a la inscripción papeles, certificados y más papeles, y también para ayudar el club en el caso vayan a alguna competición nacional por club. En el ámbito federativo las categoría son mas “justas” , van de 5 años así que yo estaría en F40 (aunque también en este caso de las más maduritas, pero sacando solo 4 años a las más jóvenes de categoría)

Y finalmente, aunque no menos importante, también hay objetivo de seguir disfrutando de las carreras y de la compañía de los demás runners, así como conocer nuevos lugares y recorridos, y por supuesto, nuevos bares donde disfrutar de unas bravas (The Red Runners Rule)

Por cierto, aprovecho de la entrada de hoy para invitaros y animaros, los que podáis, a venir sábado 6 de octubre a las 18.00 a una charla sobre “lo que ha aportado el atletismo a tu vida” . Hablaré yo pero sobre todo estará Ignasi Ávila, plurimedallista en Juegos Paralimpicos (Sidney, Atena y Bejin) . La cita es a Cornellà, en el PELL, organizada por Cornellà Atlètic y coincide con la posibilidad de recoger los dorsales de la Cursa de Cornellà del día siguiente 7/10/2012. Ojo, en el flyer hay error en la fecha: la correcta es 6 de Octubre 2012


domingo, 23 de septiembre de 2012

Dos Élite muy populares


Ayer, puntuales, a las 9.00 los olímpicos Nacho Cáceres y Carles Castillejo se han presentado a la cita con los participantes al #RetoBerlín, los chicos de la @BolsaCorredor y unos cuantos aficionados más que a través de las Redes Sociales se había apuntado al entreno matinal en la Carretera de les Aigües. 
Yo acudía como curiosa, ya que por la tarde iba a correr la III Collbatonina (que visto como acabó hubiera sido mejor darme un trote mañanero con campeones y compañeros) y para volver a ver los dos cracks in action, además de unos cuantos compañeros, entre ellos unos cuantos  que de aquí a una semana estarán corriendo el Maratón de Berlín.
Charla inicial con los dos maratonianos, explicación del tipo de entreno y de los grupos que se iban a formar y … a la faena.
Yo, tomando fotos, dando un paseo cortito en la misma dirección por donde se había ido el grupo y luego ya de vuelta para disfrutar del post – entreno, escuchar consejos y anécdotas así como preguntas y dudas de todos los populares que se habían apuntado.


Para decirla en dos palabras: UNA GOZADA!
No se han cortado en nada, han solicitado preguntas y más preguntas, contando sus métodos, sus manías, sus manera de preparar una carrera, los avituallamiento, hablándonos de zapatillas, de ropa, de como estirar bien , de como fortalecer la musculatura de los pies, de todo. Y lo más bueno, con una naturaleza y una cercanía que todos nosotros hemos agradecido muchísimos.
La gente estaba ENCANTADA!
Nos ha dedicado más de tres horas, a pesar de sus compromisos a lo largo de la jornada (Castillejo iba a Leída a correr el campeonato de Catalunya de la Milla aquella misma tarde).
En fin, una mañana diferente que muchos runners populares llevarán como recuerdo por meses y por si se olvidaran de algo, hay fotos para vender!
Para mi un placer volver a coincidir con ellos (como comentaba  en un tweet de ayer, en lo que va de año tengo más fotos con Nacho Cáceres que con mi madre), volver a ver el CM de Carles @Neoatleti así como ver, creo por ultima vez antes del Maratón de Berlín, los/las chicos/as del Reto – mucha muchísimas suerte para todos – a los chicos de la Bolsa del Corredor (y volver a casa y enterarme que han montado un Club de Running con muy buena pinta)
Me gustan cosas como estas: tocar con manos a personas/atletas que son nuestros ídolos, y poder trotar a lado de ellos aunque sea por 500m. Pocos deportes ofrecen estas oportunidades! 

Para mí el día no ha acabado tan bien como había empezado ya que en la Collbatonina he tenido que retirarme por el dolor insoportable en el talón derecho, a pesar del ibuprofeno. He completado solo la vuelta de la carrera de 5K, entrando primera a meta pero sin que esto valiera de nada ya que estaba apuntada a la carrera larga . 
Me quedo con la mañana ;)



sábado, 15 de septiembre de 2012

B di Barcelona - Premios Challenge 10K 2011-2012


Por fin ayer llegó el día de la entrega de los premios de la IV Challenge 10K de Barcelona. 
Yo subía al podio (y encima absoluto) por primera vez, como segunda entre las mujeres mientras que Jon repetía, otra vez tercero absoluto. 
Decir que estaba de los nervios es poco: es un premio para mi muy importante, un reconocimiento a una temporada regular que dura casi 10 meses ya que la primera carrera se disputa a inicio de Septiembre y la ultima a final de Junio o inicio de Julio. 
En ninguna de ellas he sido la más rápida, ni mucho menos, pero constante sí y con algo de suerte también. 

A pesar de la lesión que me ha parado de dos meses entre Febrero y Abril, he tenido la suerte de poder correr por lo menos las que hacía falta: 5 de 100 puntos y una de 50 así que finalmente he logrado sumar bastante puntos como para acabar 2ª de 4.191 mujeres participantes. Jon ha tenido que liarla contra otros 17.761 tíos. 

Quizás la entrega de premios haya sido algo menos desangelada que el año pasado, casi seguro gracias a la potencia de convocatoria que tienen las redes sociales, que cada año tienen más adeptos. Personalmente me sirvo de twitter y Jon de Facebook pero es cierto que tengo un grupo de amigos y conocidos que también han echado una mano. Finalmente creo que entre #TheRedRunner y el equipo por el cual corro #CMSigueme he sido la persona que más publico se ha llevado desde casa. 
Desde qui agradezco a todo y cada uno de ellos para el soporte, con una mención especial por un compañero de trabajo que, a pesar de tener otro compromiso, se ha quedado hasta el final para luego irse pitando. Gracias Elias!
Tras los premios, unas cuantas fotos, charletas y por supuesto unas patatas bravas que se ha luego alargado hasta una pizza (buena, nuevo sitio donde comer una en condiciones El Golfo di Napoli
Aprovecho también para dar las gracias a todos los que me ha felicitado propio a través de Twitter y que por varios motivos no han podido estar allí presencialmente. 

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Las frases hechas de los corredores populares …..


Como muchos de vosotros ya saben hace 3 años y pico que volví a correr tras un parón de más de 20 años, durante los cuales me había dedicado a otros deportes.
El parón, con 18 años, fue causado por un accidente de moto que me dejó secuelas bastante importantes y la imposibilidad de volver a correr, por lo menos a los niveles de antes.
Recién cumplidos los 40, y encontrándome en el paro y con necesidad de recortar gastos, decidí dejar el gimnasio, al cual acudía casi diariamente, y empezar de nuevo a trotar.
La idea era de mantenerme en forma y quizás volver a competir de alguna manera en carreras en ruta no competitivas .
Estoy hablando de enero 2009 y el empujón para decidirme me lo dio un libro que compré en Italia durante las vacaciones navideñas con mi familia.
El libro se titula “dalla poltrona alla Maratona”, traducido en español sería algo como “del sillón al maratón”.
Lo publicó una presentadora de televisión, muy famosa en Italia en los años 90, que en su vida había corrido mas de los 10 metros para no perder el bus.
Desde la Gazzetta dello Sport la desafiaron para hacer publicidad al Maratón de Milán, ofreciéndole todo un equipo para entrenarla y cuidarla (entrenador para carrera y para gimnasio, dietista, fisio etc ) . Ella aceptó el desafío.
El libro resulta ser una especie de diario, con todos los entrenos semana por semana empezando en la cinta del gimnasio corriendo 1’ y andando rápido 4’. 
O sea, casi desde cero.
Sigue luego empezando a salir a calles y en parques y aumentando poco a poco las cargas de trabajo. También cuenta como se apunta a alguna carrera popular, aunque  no comenta si las acaba y como.  
Hay algunas cosas que no me cuadran, como el participar a una competición de cross en junio (cross populares en junio?) pero en general el libro anima a calzarse las zapas, y quizás más si eres mujer.
Finalmente el diario llega a víspera del maratón, en octubre (no sé bien a qué año se refiere, ya que desde que yo estoy en esto de correr el maratón de mi ciudad se corre en primavera).
El libro acaba hablando de los nervios del día D, de los últimos preparativos pero no cuenta finalmente si lo acabó, como lo acabó y sobre todo si siguió corriendo tras aquella experiencia. Quizás es este uno de los fallos del relato.
De todos modos me animó ya que conociendo bien el personaje publico, me creo que nunca se había planteado ir a correr, y menos a competir. Y encima la tía me saca un par de años, ha tenido 2 hijos y su estado de forma podría haber sido parecido al mío.

Como ya dije, seguí los entrenos del libro prácticamente a rajatabla y cuando ella salió a la calle para empezar a tomar contacto con ella, lo mismo hice yo. 
Y luego no he parado y hasta he logrado involucrar a Jon con los resultados que todos conocen.
aquel mismo año conseguí correr la Cursa del Corte Inglés, si se puede decir correr, ya que la subida al Estadio Olímpico la hice andando y entré en la Plaza Catalunya 1h09’ después de haber salido.  
Pero, a pesar de no poder considerar la experiencia como positiva, esto de correr entre mucha gente (quizás en el caso del Corte Inglés, demasiada), me gustó.

Y ahora ya puedo sacar el tema de las frases hechas. Las iré sacando una a una, sin por eso escribir que una me moleste más o menos que la otra. En principio me molestan todas, así como lo hacen las frases hechas fuera del ámbito deportivo.

1-      Corro por sensaciones, nunca miro al crono. Sí, claro, pero todos llevamos en la muñeca unos aparatitos donde por lo menos nos hemos gastado un billete de 100€, hasta llegar a gastos absurdos cercanos a los 500€. Y si hablamos de sensaciones, a ver quién es el guapo que cuando sale a correr le sale todo estupendo: climatología, ninguna molestia, prestación por encima de lo que se esperaba, nada de tráfico, ningún ciclista que te corta el camino, ningún ruido ni nada . Vamos …el entreno perfecto. Yo a menudo salgo y casi enseguida, para ser educada, me cago en to…. Y si los semáforos, y si las mamis con los carritos, y si el sol, y si me he atado los cordones demasiado o demasiado poco , y si la posición que mantengo en el trabajo todo el día me deja contracturas en cuello y hombros,  y si hace viento en contra y si el aire huele e hidrocarburos, y si las aceras tienen el asfalto lleno de baches, y si me noto las piernas como si estuvieran hechas de plomo, y si el Garmin no pilla el satélite, y si cuando llego a la fuente tras 10 k corriendo me entero que unos graciosos se la han cargado   ….. evidentemente estas cosas me pasan solo a mi . Los demás, sensaciones maravillosas a cada entreno . En esta frase podría entrar también la frase “disfruto de cada momento de los que paso corriendo”….. leer explicaciones sobre el entreno perfecto que a mí no me sale casi nunca.
2-      Correr me hace libre . De qué?  De tener de ir a trabajar o buscar un trabajo el día siguiente? O de tener que ducharte tras el entreno? O de tu pareja? O de tener que preparar la cena a la vuelta? O del tráfico (quizás esto valga para los que tienen la suerte de entrenar en el campo o en un parque grande o por el monte)? Hablando de esta manera, frecuentar un curso de idioma o de marketing o ir al gimnasio, podría hacerte libre. O no? Cuál es la diferencia? Yo, a pesar de ir a correr con cierta constancia, no me siento más libre que antes .
3-      En las carreras lo importante es participar. Hala, y como es que todo el mundo se cabrea si no le sale la marca que tenía prevista? Quizás la culpa sea de no haber pegado ojo por algún motivo, de haber salido de copas la noche anterior, de que le ha sentado mal el desayuno – a pesar del ser el mismo de todos los días – o que la carrera era larga (nadie o casi nunca se queja de si es corta, allí todos con “he hecho MP” – pasa a menudo en las carreras gestionadas por el grupo La Sansi) o que es demasiado masificada, o que hay gente lenta que se ha colado en tu cajón, o que los avituallamientos son pocos para la cantidad de gente que corre, o que las calles son demasiado estrechas…vamos , que hay un recopilatorio de excusas cada cual más aburrida y overplayed. Al día de hoy todo el mundo, gracias o por culpa de internet (foros, blog, twitter, facebook y webs varios) sabe cuáles son las carreras con perfil para hacer MP o cuantas personas están apuntada a una o otra competición. Que no os engañen! Aparte raros casos, si no te sale la MP es porque no te has entrenado bastante, o te has entrenado mal o es verdad que te has ido de copas aun sabiendo que el día siguiente quería intentar marcarte una buena carrera. No somos profesionales pero algo de sacrificio hay que hacerlo, no todos somos Marcello Fiasconaro, famoso por pegarse noches en discoteca, comer un plato de pasta aceite, ajo y guindillas a las 3 de la madrugada, en los años ’70, y luego sacar de la chistera un récord del mundo en 800m (que sigue siendo récord italiano y que fue marca mundial del 1973 al 1976) o un Usain Bolt que festeja con las Suecas la medalla de oro en la Villa Olímpica hasta las dos de la madrugada, y el día siguiente aplasta sus rivales en los 200m.  Estos son seres privilegiados, por ahora 1 por cada siglo. Nosotros los populares tenemos que cuidarnos un poco más y dejarnos de excusas. Más bien nos puede pasar como a Ronaldinho que cuando se iba de fiesta por la noche, el día siguiente no estaba ni para entrenar.
Casi todos tenemos “marquitis”, sobre todo si somos novatillos y tenemos menos de 50 años.
Fijaros en los gestos de los corredores populares en la salida y en la meta de cualquier carrera: al 99% de ellos se le va la vida en darle al crono en el momento exacto de arrancar y otra vez para pararlo en la mismísima línea de llegada.
Por no hablar de los que se apuntan a las carreras por lo que regalan con las inscripciones (ver Mitja Mataró o Mitja Granollers)
4-      En las carreras de montaña se disfruta mucho más . Puede ser, pero no se corre,  a menos que no seas Kilian Jornet y pocos privilegiados más. Con esta frase sé que me voy a ganar el enfado de unos cuantos conocidos. Yo, por tener razón antes de hablar, he hecho una, cortita, al lado de casa, aunque nada barata (16€ para correr 9 km por los bosques de Collserola, donde entreno GRATIS cada vez que quiero. Además y el día de la carrera los caminos no estaban cerrados para los que competían y había un va y ven de espontáneos entrenando por su cuenta, paseantes de perros y ciclistas – normal que volaran unos cuantos tacos). Luego, el terreno donde se tendría que correr a menudo no ofrece garantías para que puedas hacerlo. O sea, si no te importa partirte la crisma o dejarte los dientes en una bajadas sin frenos, allá tú. Pero no me empujes a mi gritando como un poseído para que luego a la primera subidita yo te pille y te pase en un pestañeo. Y tampoco me hace gracia ver a estos “atrevidos” caerme delante, darse una hostias terribles y levantarse con la nariz o las rodillas sangrando. La verdad es que no se corre mucho, sobre todo si las subidas son bastante duras, esto de CACO se trasforma a menudo en CACA!
A mí me gusta mucho corretear y hacer trekking por la montaña pero lo hago gratis, en compañía de grupos reducidos y haciendo las cosas con cabeza y mucho cuidado, en verano, en invierno, corriendo o andando tantas horas cuanto me dé las ganas, parándome para disfrutar del paisaje o para comerme un bocata. No creo que pagando disfrutaría mas. A mí en una competición me gusta correr, y si puedo, lo más rápido que puedo y en las carreras de montaña no veo esta posibilidad. Por andar, repito, ando gratis cuando quiero.
5-      FRASE REINA : esto de correr ENGANCHA!!! A ver …o soy yo el bicho raro o algo no me cuadra. Yo corro pero nadie me obliga a hacerlo y menos yo. Si por ejemplo he tenido mala noche o mal día, o no he comido bien al mediodía, o si tengo dolor de cabeza o me duele mucho una rodilla o un pie, no entreno aunque tocaría. Prefiero tumbarme en el sofá, delante de la TV o con un buen libro, o irme de tiendas si mi economía  me lo permite, o irme a tomar un aperitivo con las amigas tras salir del curro. No estoy enganchada, ni mucho menos.  Reconozco que sigo corriendo porque se me da bien, porque se me daba bien cuando era una chavalilla, y evidentemente a pesar de los años sigo siendo discreta corredora (con relación a edad y achaques). Sigo porque al llevar solo 3 años y medio desde mi vueltas a las carreras, todavía no estoy quemada y a pesar de las lesiones que me han acompañado en el último año y medio, sigo sacando MP cada 2 o 3 meses. Sigo porque aunque no entrene ni la mitad de lo que hace Jon, las MP me salen igualmente. Sigo porque a menudo he tenido ocasión y suerte de subir a pódiums (2 absolutos y muchos de categoría) y haberlo hecho 25 años después de la ultima vez me hace muy feliz. Cierto, me pongo nerviosa si por motivo de una lesión no puedo correr, pero también encuentro miles de cosas por  hacer en sustitución a las carreras. Y sigo porque me mantiene en forma, aunque quizás haya adelgazado demasiado y los pellejos no me queden tan bien. Y finalmente sigo porque he vuelto a tener aquella pizca de competitividad y cabezonería sana que con el pasar de los años se me había ido un poco y porque cuando logro una MP o un podio o adelantar aquella corredora que hasta ahora siempre había llegado delante de mí, pues, me voy para casa contenta. ¿Por qué negarlo?

En fin , aquí va mi listado, que seguro no todos comparten …pero da igual,  las cosas como están, y los demás son tonterías .  
Y también estoy segura que muchos piensan como yo pero no se atreven a decirlo ….
       

martes, 21 de agosto de 2012

Challenge 10K - 2011/2012

Tras más de 2 meses llenos de stress, compromisos, pereza y, como no podía ser diversamente, algo de vacaciones, vuelvo a publicar una entrada, y un post que en principio tenía fecha : el día después de la Cursa de La Maquinista, o sea el día 11 de Junio .
Con aquella carrera se acababa la Challenge 10K – temporada 2011/2012.
Desde finales de Septiembre 2011 y hasta el día 9 de Junio había estado en cabeza de la clasificación femenina. No por ser la mejor sino por haber sido la más constante en las participaciones y en las marcas de los 10K que puntuaban para este trofeo.
Para los que no saben de qué va, la Challenge 10K reúne las mejores carreras de 10 km que se corren en Barcelona ciudad, con 7 de ellas que puntúan 100 puntos y unas cuantas más, novedad de esta última temporada, que puntúan 50 puntos.
De las de 100 puntos, suman las 5 mejores, y una sola de las de 50 (naturalmente también en este caso la que ha tenido la puntuación  más alta)
En la temporada anterior Jon, con su trayectoria meteórica y su constante mejora había logrado acabar 3º de la general, corriendo con buenos cronos prácticamente todas las de 100 puntos.
Como regalo la organización había organizado entrega de los trofeos la víspera de la Cursa de la Mercè además de una invitación para correr un 1000m durante el Meeting Internacional de Atletismo ciudad de Barcelona, disputado el día 22 de Julio  en el mítico Estadi Olimpic de Montjüic.
A este 1000, presente en el programa oficial del meeting como “carrera local” , se invitaron los primeros 20 clasificados masculinos y femeninos entre todos los que había participado a la Challenge 10K.
En el Estadi mucho ambiente ya que a nivel profesional había muchos atletas buscando marca para ir a Mundial de Daegu o simplemente para afinar las maquinas siempre de cara a la cita mundial.  En las tribunas cerca de 7000 personas.
Jon se emocionó, ya que por primera vez corría una carrera en pista, y encima en la pista que vio los éxitos de España en aquello miticos JJOO de Barcelona ’92.
Les trataron como auténticos profesionales, con sus acreditaciones, su cámara de llamada, les acompañaron a la pista, los voluntarios se hicieron cargo de su ropa para devolvérsela a final de la carrera, llamaron su nombre por megafonía en la presentación de la carrera, apareció en  la imagen de la mega-pantalla del Estadi….vamos, una experiencia única que en su Facebook él mismo admitió que no iba a olvidar de por vida.
Yo en mi juventud atlética ya había pasado por algo parecido, había participado en campeonatos regionales y nacionales de categoría juvenil, en algún meeting veraniego,  pero no es que me diera asco volver a estar en un escenario como aquello ….
Así que me plantee hacer lo posible para participar a las carreras de manera de resultar bien posicionada al final de la Challenge.
He tenido suerte, porque a pesar de un despiste en la Mercè (en el ultimo km en vez de sprintar me puse a saludar todos los conocidos con los cuales me cruzaba en el Paral.lel y marqué un último km lentísimo ) y la lesión que no me permitió correr la Cursa del Corte Inglés sin riesgo de hacerme daño, mantuve todo el año cierta regularidad, hasta mejorando mi marca en muchas ocasiones propio corriendo estas carreras.
También hay que comentar que dos de las rivales contra las cuales no puedo hacer nada porque muchos más fuertes y jóvenes que yo, también tuvieron sus lesiones y no pudieron estar en todas.
Así que prácticamente todo el año resultaba primera de la Challenge, y con cierto colchón como para tener a distancia las perseguidoras .
Solo se torció el todo en la última cursa donde la Yolanda Riera, al presentarse en la línea de salida , aunque corriendo cómoda (cuando corre cómoda esta tía me mete 2 minutos, cuando está en forma me mete 4) . Y verla allí , cuando además sabía que estaba apuntada a otra carrera aquel mismo día, creo que me tocó los nervios y finalmente en el km 7 tuve que pararme por problemas estomacales y no tuve fuerza para reanudar la cursa.
Así fue que acabé 2ª de la general , y me conformo porque quiere decir 2ª de 4191 inscritas J
De todos modos, a lo largo de la temporada, cuando me metía en las habituales webs para buscar zapatillas y ropa de correr (Wiggle, Startfitness, Sportshoes) echaba un vistazo también a zapatillas de clavos, ya que había muy baratas y también muy bonitas estéticamente. Había para todos los bolsillos, a partir de 19.90€, que bien me los podía gastar, aunque fuera para zapatillas de 1 solo uso J

Finalmente, ya sea por las grandes citas atléticas de este verano (Europeos en Helsinki y JJOO de Londres) ya sea por la famosas “retalladas” que nos pillan por todos lados, el Meeting Internacional de atletismo Ciutat de Barcelona este año no se hizo, así que tampoco recibimos invitaciones para participar (a Jon, este año también le hubiera tocado, ya que repitió exactamente el resultado de la pasada temporada, acabando 3º de la general) .
Hubiera sido una experiencia muy bonita para compartir pero no ha podido ser.
Hasta han tardado en comunicarnos que los premios de la Challenge se entregarán el día 14 de septiembre a las 19:30 en la Feria del corredor de la cursa de la Mercè, Pavellon Italia (Z-6) de la Feria de Barcelona, en Montjuïc.
Así que allí estaremos, y habrá que presentarse muy mona ya que el año pasado las tres primeras de la clasificación parecía que iban a recoger un Óscar en Hollywood J

Desde aquí invito todos a acudir a la premiación ya que el año pasado resultó algo desangelada a pesar del speaker de lujo que había. Hubo mucha gente alrededor que iba a recoger su camiseta de la cursa de la Mercè, otros que iba a por su pieza de ropa (regalo para los/las primeros/as 250 clasificados/as del certamen, pero publico que se paraba hubo muy poco, justo los familiares de los ganadores

Además quería llamar la atención sobre el hecho que los #RedRunners tienen 2 chicas 2 que recogerán premio : la Lali (@Visualpanic) y servidora. INVITO A UNAS BRAVAS!

martes, 5 de junio de 2012

Mis primeros 100 puntos (els 10 Blaus) y mi primer premio en metálico (10KVolta Badia)


Aprovechando que el lunes 28 de Mayo era festivo  en Catalunya se celebraba la 1ª edición de los 10K de la Vila de Gracia, también llamados #Els10Blaus.
A pesar que yo no tenía festivo (trabajo por una multinacional y soy logistic planner para la fábrica italiana), he decidido correrla porque las 1ªs ediciones de las carreras siempre son una sorpresa:
-          Hay poca gente y se corre a gusto, y si el recorrido lo permite hasta te puede salir una marca interesante
-          No hay gente fuerte así que con mi nivel puedo sacarme resultados apreciables en tema de podios y/o puntos
-          Con las ganas que tiene la organización  de hacerlo bien para que el personal vuelva el año siguiente, el trato al corredor es muy muy bueno

Así que pedí unas 3 horas de permiso y me apunté.
Jon el domingo 27 tenía que correr el Trail de St Esteve, unos 27 y pico km de montaña, bastante divertidos  …os dejo un vídeo para que os hagáis la idea de donde se ha metido … lo pasó muy mal pero acabó 5º a solo 10’ del primero. Trail St Esteve
Por este motivo iba a correr sola aunque me acompañaba porque él sí que tenía fiesta….fotos aseguradas.

Los días anteriores, al enterarme que @Barceruel iba a hacer de guía a JaumeBajo, pensaba pegarme a ellos y lograr así un crono sub45, ya que el perfil tenía un par de subidas no fuertes pero sí largas cerca de 1 km (el km 1 y el 6 ya que se trataba de dos vueltas al mismo circuito) además de unos cuantos giros por las calles del barrio de Gracia que no es famoso por tener avenidas muy anchas.
También sabía que iban a participar un par de chicas con las cuales tenía que pelear por las posiciones de cabeza: nuestra #RedRunner @visualpanic y una excompañera de equipo, Sònia, que más o menos corren con marcas muy parecidas a las mías.
Pero tampoco lo iba a tener muy claro ya que en el reglamento no se hablaba de premios, si sólo había para la general, si por categorías o qué.
 El sábado por la mañana me fui a recoger la bolsa del corredor con camiseta (de buena calidad), dorsal y algún que otro obsequio. Luego me di un paseo por Gracia, que me gusta mucho de día y nada de noche. Me compré focaccia con berenjenas y cebolla y me la comí sentada en un banco leyendo el periódico. Tuve también la ocasión de cruzarme con una pareja de amigos del mundillo de la vespa/lambretta que llevaba muchísimo tiempo sin ver y que han sido padres hace dos años ….primera vez que veo la nena. Eso de correr nos ha apartado algo de otras aficiones….
El lunes se presenta con cielo algo tapado y la ciudad todavía adormilada debido al día festivo: mejor, menos tráfico, menos ruido y aire algo más limpio.
Una vez allí poco a poco me voy cruzando con los #RedRunners, las excompañeras de equipo y unas cuantas caras conocidas, sobre todo de equipo Baseamado .
Caliento algo con Sonia y Mónica, poco más que unos metros de trote. Desde cuando me dan problemas las rodillas para mi es más importante hacer movilización articular.
Nos ponemos a mediado del pelotón pero justo antes de salir le comento a Sonia que hay que aprovechar y mejor adelantarse algo.
Tracas, pistoletazo y salimos encarando la subida de 1 km que no es nada mas que Gran de Gracia. La subo a ritmo alegre pero no demasiado justo para ver como puedo hacerla en la segunda vuelta. Acabado el primer km empezamos a callejear, mucho,  y con los vecinos del barrio que no parecen informados de que hay una carrera. Los voluntarios hacen lo que pueden pero de vez en cuando te cruza un yayo o te sale un carrito de una esquina. Hay que ir con cuidado, con el añadido que el perfil es un continuo sube y baja, molesto porque no te deja aguantar un ritmo constante aunque tampoco rompe piernas.  Sigo más o menos a mi ritmo aunque los giros casi me marean.
Durante casi toda la carrera he ido acompañada por un hombre, que no conocía, Enric de los Running Vallès, que más de una vez se ha preocupado de no perderme, de marcarme el ritmo espontáneamente y hasta de señalarme que tenía la primera a vista. Es cierto pero que a mí las que más me preocupaban eran las que venías desde atrás J
A lo largo del recorrido también estaba Jon, haciendo fotos y animándome confirmándome que iba segunda.
Tercera a menos de un minuto entra Lali, una de las rivales que más temía! Por los pelos!
Finalmente no conseguí coger a la primera, me quedé a 30” pero la sorpresa fue ver que ella no puntuaba para la Championchip y que me iban a tocar los 100 puntos!!! Primera vez en mi vida de corredora!
Las premiaciones algo anómala pero no por eso menos bonitas: nada de trofeo o copa pero si una cena para dos en un local del barrio, 3 meses de subscripción en un Gimnasio del barrio, 2 entradas para el teatro Gaudí y una foto panorámica de Bcn montada sobre madera.
Y otra suerte ha sido tener en situ a un compañero runner que trabaja por BTV que ha grabado este vídeo y conseguido que apareciera en las noticias del mediodía y de la noche, además de estar en la web vídeo Els 10 Blaus 

Y el domingo 3 tocaba correr otra, los 10K de la Volta a Badia. En este caso también Jon estaba apuntado y el aliciente era que había premios en metálico y los inscritos hasta el jueves por la noche pocos y de nivel asequible para los dos.
Naturalmente a las 8 de la mañana en Badia se presentaban por sorpresa unos cuantos atletas masculinos y femeninos de nivel así que ambos vimos peligrar esta extraña sensación de “correr por dinero”. Pero como ya estábamos, a correr!
Coincidía también con Judith y Sandra, dos runners que he conocido durante los entrenos con la Bolsa del Corredor. Las dos participan con mucha ilusión al #RetoBerlin, gracias al cual dos novatos (un hombre y una mujer) se estrenarán en la distancia reina el día 30 de septiembre en Berlín. Ellas son más de montaña pero me han dicho que correr, corren! Así que dos rivales más!
Carrera durilla aunque se empiece con una bajada y todo el mundo arranque a lo loco. Voy mirando adonde están ellas dos ya que tengo claro quien son las que coparán las primeras 3 posiciones. No es fácil, además inicia a llover (por suerte porque el bochorno era descomunal) y se me escapan las dos.  Pero yo miro mi Garmin y cuando veo que el ritmo está por debajo de los 4’20” al km me doy una calmada porque sé que luego vienen las cuestas y no quiero llegar rota.
De hecho en el km 2 alcanzo a la primera y la paso justo en la subida, y poco después paso también a Sandra. Hay que seguir sufriendo y si puede ser cazar a otras aunque no sepa cuantas atletas tengo delante de mí. Al acabar los primeros 5km un compañero del CM Sígueme me grita mi posición y me saca fotos personalizadas.
Primera vuelta con lluvia y segunda sin agua del cielo pero con los poros que funcionan en plan fuente mágica. Madre mía que sudada!
En el último km me cruzo con un conocido, David, que me confirma que estoy entre las primeras 7, que son aquellas que se llevarán algo de metálico por el resultado. Intento apretar pero  casi hasta el final es subida y no puedo más. Entro clavando el crono en 44’, que no está mal visto el perfil del recorrido.
Finalmente acabo 6ª aunque al ir a mirar las clasificaciones expuestas en los tablones finalmente soy 5ª. Parece que ha entrado delante de mí una corredora sin dorsal.
Jon ha llegado 7º, como previsto después de haber visto los inscritos de última hora.
Nos duchamos en el polideportivo municipal y enseguida nos llaman al podio donde nos entregan el sobre con los premios en dinero.  En principio me toca también medalla por haber sido 3ª de categoría pero las darán al acabarse una 5k no competitiva que acaba de arrancar y que como mínimo tardará una hora en completarse así que dejo el encargo a Cervantes, el alma del club CM Sigueme, para que me la recoja él.
Nos marchamos hacia Barcelona para ofrecernos una comida fuera de casa con el dinero ganado J
Semana redonda!


miércoles, 23 de mayo de 2012

Pujada al Tibidabo

Misión cumplida: he participado a mi primera y última carrera de montaña. 
Si ya lo tenía bastante claro, ahora lo tengo clarísimo: soy chica de ciudad, vuelvo al asfalto y dejo el trail para entrenos y trekking y escursiones con raquetas, en caso de nieve.  
He intentado escuchar consejos y comentarios de compañeros más experimentados o simplemente más atraído por eso del trail running competitivo… pero no ha funcionado.
Lo he pasado mal, muy mal. Nada de olvidarme del crono y disfrutar. El Garmin de hecho solo me lo he puesto para tener claro cuantos km me faltaban para cruzar meta, y para registrar el entreno.
Pero eso de disfrutar, ni de broma. Y no ha sido, como muchos podrían pensar, que me haya resultado duro hacer las cuestas. Estoy acostumbrada y aunque no me gusten, se me dan bien.  Pero eso ocurre cuando bajo mis pies el suelo es fijo, no se va moviendo continuamente, no me voy torciendo los tobillos cada dos pasos, y sobre todo tengo bastante espacio para adelantar alguien que sube más lento que yo y no tengo que preocuparme si alguien que llega desde atrás está a punto de atropellarme.
Pues, la Pujada al Tibidabo no te ofrece estas posibilidad: piedruscos, piedras, ramas, tierra, trialeras por las cuales hay que subir en fila indiana o senda mas anchas donde la gente se sube a zigzag.
Pero esto es nada con respecto a las bajadas, sobre todo la que había allá por el km 5, una bajada bestia donde yo, sabiendo que iba a echar el freno de mano con el objetivo de llevarme las rodillas enteras para casa, me he puesto a un lado bajado con trote cuidadoso. Pero al lado mío corrían como balas, gritando pista pistaa pistaaaaaa. Y claro, no todos se quitaban de en medio. Allí mismo he empezado a pasarlo muy mal: he visto un par de choques, un par de caídas, alguna mano y rodilla sangrando por las caídas.  Y lo más curioso ha sido que todos estos que bajaban a toda pastilla poniendo en peligro su incolumidad y la de los demás, a los 200m de la siguiente subida les había pillados sin ni esforzarme. Y que tampoco ni yo ni ellos íbamos a la cabeza de la carrera!
De todos modos no se acababa allí. A continuación he visto un par de perlas que saltaban las cadenas y no conseguían hacerlo del todo: un tiarro de casi dos metros, ha tropezado en la misma y se ha caído como un tronco abatido por un leñador. Ni os cuento la cara  machacada que tenía cuando se ha levantado. Y venga a correr como un loco como si nada (supongo mas por orgullo) .
Resultado : he corrido 9 kms duros, por terreno complicado y muy pendiente de no caerme  pero sobre todo de quitarme a tiempo cuando alguien se prodigaba en maniobras absurdas. Por suerte el último km y medio se volvía a tocar asfalto y a pesar de que la pendiente era muy acentuada he vuelto a la vida y he podido acelerar y quitarme de encima esta panda de locos que me ha hecho correr con el corazón hecho un puño.
Mientras corría me he recordado que quizás no era la primer cursa de este estilo que hacía: el pasado julio participé en la Cursa de La Floresta que aunque con un par de km de menos, tiene un recorrido parecido. Pero allí me metí sin saber lo que me esperaba mientras que aquí mis compañeros de trabajo y sobre todo @DJ_Danielo me han liado y he aceptado el reto aun sabiendo que me iba a arrepentir.
De toda manera, hablando de la carrera, corta pero durilla, entorno muy bonito del cual desafortunadamente no he disfrutado en ningún momento, aparte il pre y post carrera con los compañeros del Grace Running Team y los Red Runners. Los ratos con ellos han sido de muchas risas, apuestas, anécdotas y más risas!
Del trabajo íbamos un grupo bien nutrido: Dani, que es el que gestiona el fondo social que nos paga una parte de la inscripción a las carreras, Albert, José Maria, Sergi, más otro Albert, que desde inicio de abril ya no trabaja con nosotros.  Y la sorpresa ha sido coincidir con uno de los camareros del restaurante que tenemos a lado de las oficinas y que por cierto ha llegado delante de mí J
De los Red Runner también había representación, aunque menos que en otras carreras: Rosa, Xela, Manel (que ha venido de Girona !) y otra vez Dani.  
De estos dos grupos son las fotos que publico.
Mención aparte también para Ricardo, ex compañero de equipo, que ha sido 3 º de la general , Roman que ha sido 4º, y José que ha sido 6º pero 1º de los over40!
Trofeos y premios de nivel entre PSP, Suunto, Cava, Joliebox, cajas de verduras y hortalizas y premios de Salomon para las categorías junior.
Resultado personal: 58’05” – 13ª de la general femenina y 5ª de la categoría over 40. Y decir que del 7,5 al 8,5 prácticamente he ido andando todo el rato, que sino me salía un carrerón y hasta tocaba podio de las maduritas J Clasificaciones

Eso sí, algo cara como carrera ya que la inscripción valía 16€, aunque la camiseta, que de todos modos no es motivo para iscribirse o no a una carrera, era de buen calidad. Y también nada que decir del avituallamiento final con bebidas y fruta a voluntad. Eso sí, se echaban de menos unas duchas y/o unos vestuarios porque con el cielo tapado y el aire que corría allí arriba quitarse la roba sudada en plein air no ha sido nada agradable.
Pues, como previsto, aquí se acaba mi aventura de competiciones de Trail Running. Seguiré entrenando por Collserola o por donde haya ocasión de hacerlo, porque noto mucho los efectos benéficos de esto trabajo de potenciación que luego en plano y asfalto me permite prácticamente volar sin esfuerzo, pero esto de competir lo dejo para otros. Vendré a veros, si puedo y por supuesto a animar pero no me gusta correr con miedo L